一些关于健康的小知识 你肯定不知道

发布时间 : 2018-12-05 17:37:16   来源 :养生健康网    
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  1、无端感到疲倦2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁3、消化不良4、出现便秘5、腰部赘肉增加6、有体臭7、不能熟睡8、记忆力降低9、头痛头沉10、经常发热11、频繁眨眼12、脸红13、耐性不足,注意力下降14、关节紧绷。

  经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.不宜吃:巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物 。

  秋季吃火锅必有的几道健康菜?合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。你最常点哪三样? [哨子] 1、锅中多放些蔬菜 2、适量放些豆腐 3、加些白莲 4、要放点生姜 5、酸奶 6、要点一盘红薯 7、点一盘血 合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

  1、可增进食欲;2、适当饮用有滋补作用;3、有助消化,防治便秘;4、有美容抗衰老的作用;5、减肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小时被全部消耗 掉;6、利尿,防止水肿;7、杀菌作用;8、可预防乳腺癌;9、能抑制脂肪吸收

  1.和血补中,营养丰富;2.宽肠通气,促进排便;3.益气生津,增强免疫;4.含抗癌物质,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白,使人体免疫力增强;6.还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症;7.又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。

  饮茶可以防止吸烟引起的白内障。研究人员发现,吸烟者患白内障的几率是不吸烟者的2倍,而饮茶可以防止白内障。这是因为,体内氧化反应产生的自由基作用于晶状体导致白内障,而茶多酚可以防止产生自由基,而防止吸烟促发的白内障。请转给抽烟的朋友,为了他们的健康。

  1、豆浆:适合女性,有高血糖或贫血的人;2、纯牛奶:一般人都适合,需要配主食;3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;4、粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;5、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。

图说天下

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