冬季养肾最关键的是什么?

发布时间 : 2018-12-03 13:56:02   来源 :养生健康网    
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  很多人都知道,冬季是养肾的季节。么,冬季养肾最关键的又是什么呢?按中养生的说法,冬季养肾最关键的就是“无扰乎阳”。用通俗易懂的话来说,就是不要让什么人或事情打扰到你的睡眠。 《黄帝经.素问.四气调神大论》说:“冬三月,谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”。冬三月阳气闭藏的目的是为了使阳气得到蓄积补充,即蓄养阳气,到春季的时候有充足的阳气供给生命的生发,所以不能打扰、干扰阳气闭藏。 在一天的小周期中,夜晚就是阳气闭藏的时段,人体的阳气要通过睡眠得到蓄积补充,如果在深夜熟睡的时候老有人打扰你,你将是一种什么感觉呢,你会觉得特别难受,而且第二天会无精打采。这就是阳气不能闭藏的结果,长以往,身体就会垮掉。 如果你将树根刨起来,暴露在地面,阳气就会散失,生命就会消亡,到来年的春天这棵树就不能发芽生长。这就是“无扰乎阳”的原因。《经》中还说:“冬伤于寒,春必病温”,就是说如果冬天没有保护好阳气,被寒邪所伤,到了来年的春天就容易得温病,温病就是现在西所说的传染病。

图说天下

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